همه ما با روش‌های جدید مراقبت از مو آشنا هستیم، اما آیا آن‌ها برای موهای ما مناسب هستند؟ آیا عوارض جانبی دارند؟ حتی اگر بی‌ضرر باشند، هزینه‌های زیادی دارند. از این رو، بسیاری از افراد به دنبال روش‌های خانگی برای مراقبت از مو خود هستند. مراقبت از مو با امکانات خانگی مزایای فراوانی دارد. در این مقاله، به تمام جوانب مراقبت از مو با امکانات خانگی، از ماسک موهای طبیعی تا انواع شانه و اکسسوری، می‌پردازیم. اگر می‌خواهید ساده و ارزان از موهای خود نگهداری کنید، تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.

ایجاد یک برنامه روزانه مراقبت از مو با امکانات خانگی

شروع یک روتین مراقبت از مو با امکانات خانگی، راهی برای داشتن موهایی سالم و زیبا است. این راه با درک مسائل مختلف مربوط به ظاهر مو و پوست سر شما آغاز می‌شود. ریزش مو، موهای وز یا آسیب‌دیده، شوره سر، موهای چرب و کمبود حجم، تنها تعدادی از مشکلات رایج مو هستند. مراقبت روزانه از مو به مشکلاتی که می‌خواهید درمان کنید بستگی دارد.

اغلب، افراد دچار مشکلات مویی مختلفی هستند و به یک روتین درمانی ترکیبی برای رفع همه آنها نیاز دارند. از آنجا که مشکلات مویی هر فرد منحصر به فرد است، استفاده از امکانات خانگی برای ترمیم مو هر شخص متفاوت خواهد بود. ایجاد یک روتین مراقبتی موثر، مستلزم توجه به اهداف درمانی شما و ترکیب بهترین مراحل و محصولات متناسب با نیازهایتان است.

مراحل روتین روزانه مراقبت از مو با امکانات خانگی

یک روتین مراقبت از موی ایده‌آل، ساده، قابل‌انجام و متناسب با نیازهای شما است. روتینی که بیش از حد پیچیده یا خسته‌کننده باشد، به احتمال زیاد به ‌مرور زمان کنار گذاشته می‌شود و فایده‌ای برای سلامت موهای شما نخواهد داشت. یک روتین خوب را می‌توان به پنج مرحله اساسی تقسیم کرد:

پاکسازی پوست سر

موی سالم با پوست سر تمیز آغاز می‌شود. پاکسازی اولین گام از روتین مراقبت از مو با امکانات خانگی، از اهمیت بالایی برخوردار است. شستشوی مو با شامپوی بدون سولفات، چربی‌های اضافی، محصولات و سلول‌های مرده پوست را از بین برده و موها را پاکیزه می‌کند.

با وجود اهمیت این مرحله، شستشوی بیش از حد موها توصیه نمی‌شود. استفاده روزانه از شامپو می‌تواند چربی و پروتئین طبیعی پوست سر را از بین ببرد و منجر به خشکی موها شود. قانون کلی این است که بسته به سطح فعالیت، نوع مو و چربی پوست سر، شستشوی موها را به دو تا سه بار در هفته محدود کنید.

حالت‌دهی و تغذیه مو

حالت‌دهی، فارغ از نوع مو، بخش مهمی از مراقبت روزانه از مو به حساب می‌آید. نرم‌کننده با حبس رطوبت در مو، موخوره و گره‌های مو را از بین می‌برد و به عنوان یک تغذیه قوی، موهای شما را نرم و لطیف می‌کند. این مرحله به‌ویژه برای موهای خشک و آسیب‌دیده از اهمیت بالایی برخوردار است.

در حالی که استفاده روزانه از نرم‌کننده توصیه می‌شود، انجام صحیح آن برای داشتن موهایی نرم و درخشان کلیدی است. برای اکثر افراد، نرم‌کننده باید از ساقه تا نوک موها اعمال شود. مگر در مواردی که موها به شدت خشک و آسیب‌دیده باشند، بهتر است نرم‌کننده روی ریشه موها نزنید، زیرا می‌تواند منجر به تولید چربی اضافی در این قسمت شود. پس از اعمال نرم‌کننده، اجازه دهید تا چند دقیقه روی موها باقی بماند و سپس آن را به طور کامل آبکشی کنید.

گره‌زدایی

گره‌زدایی مو، روشی ساده و مؤثر برای جلوگیری از موخوره و گره‌های شدید مو است. در حالی که ضرورتی به انجام 100 بار شانه‌زنی در روز وجود ندارد، اما گره‌زدایی منظم، موها را صاف‌تر و حالت‌دهی آن‌ها را آسان‌تر می‌کند. بهترین زمان برای گره‌زدایی مو، بعد از حمام است، زمانی که موها خیس و نرم هستند. در این زمان، موها به ‌راحتی شانه می‌شوند و احتمال گره خوردن و شکستن آن‌ها کمتر می‌شود.

نکات مهم در گره‌زدایی مو:

• از شانه مناسب با نوع موی خود استفاده کنید.
• گره‌زدایی را از انتهای موها شروع کنید و به تدریج به سمت بالا حرکت کنید.
• از حرکات ناگهانی و کشیدن موها خودداری کنید.
• از اسپری نرم‌کننده یا روغن مو برای سهولت در گره‌زدایی استفاده کنید.

محافظت از مو

با وجود قرارگرفتن موها در معرض انواع حالت‌دهنده‌ها، آلودگی‌ها و عرق روزانه، افزودن مرحله محافظت به مراقبت از مو با امکانات خانگی، یک ضرورت انکارناپذیر است. اگر موهای خود را به طور روزانه حالت می‌دهید، استفاده از محصولات محافظ اهمیت دوچندان پیدا می‌کند. نوع محصول محافظ مورد نیاز شما، به فرآیند حالت‌دهی، نوع مو و نگرانی‌هایتان بستگی دارد. به طور کلی، اسپری‌های ضد آفتاب، سرم‌های محافظ حرارتی و روغن‌های مو، از جمله محصولات محافظ پرکاربرد هستند.

مرطوب کردن مو

همانند پوست، موهای شما نیز از رطوبت‌رسانی منظم سپاسگزار خواهند بود. روغن‌ها و سرم‌ها، به عنوان راهکارهایی آسان و راحت، به روتین مراقبت از موی شما اضافه می‌شوند و تنها با چند قطره، از خشکی و وزشدن موها جلوگیری می‌کنند. برای موهای نازک، استفاده از یک تا دو قطره روغن مو برای حفظ رطوبت کافی است، در حالی که برای موهای ضخیم‌تر، سه تا چهار قطره روغن، رطوبت مورد نیاز را تامین می‌کند.

ملزومات هفتگی برای مراقبت از مو با امکانات خانگی

همانند پوست، موهای شما نیز هر چند وقت یکبار به پاکسازی و تغذیه عمیق نیاز دارند. این تغذیه هم شامل غذایی است که شما می‌خورید و هم به معنای تغذیه مو با استفاده از ماسک‌‌ها و محصولات مرتبط دیگر است. مراجعه به کلینیک‌های تخصصی پوست و مو، راهی برای دریافت درمان‌های مناسب برای مشکلات موی شما است. اما علاوه بر مراجعه منظم به متخصصان، می‌توانید با انجام دو مرحله ساده در خانه، به سلامت و زیبایی موهای خود کمک کنید:

ماسک موی عمیق:

ماسک موهای عمیق، درمان‌ها و ماسک‌هایی هستند که حاوی مواد مغذی مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین هستند. این فرمول‌ها ظاهر موهای شما به گونه ای درخشان و سالم می‌کنند که گویی به تازگی از سالن آرایشگاه بیرون آمده‌اید.همچنین با استفاده از ماسک موی عمیق، به دست آوردن موهایی براق، نرم و لطیف آسان‌تر می‌شود.

نکات مهم در استفاده از ماسک موی عمیق:

• از آنجایی که ماسک موهای عمیق سنگین هستند، استفاده از آن‌ها به مقدار کم و فقط یک بار در هفته توصیه می‌شود.
• هنگام استفاده از ماسک موی عمیق، از محصولی متناسب با نوع مو و نیازهای خود استفاده کنید تا موهایتان به طور کامل تغذیه شوند.

ماساژ با روغن

اگر تا به حال از مادربزرگ خود درباره “درمان با روغن” شنیده‌اید، احتمالاً منظور او ماساژ با روغن بوده است. ماساژ با روغن، نوعی ماساژ عمیق‌تر و قوی‌تر نسبت به مرطوب‌کننده‌های روزانه است. در این روش، روغن به آرامی روی پوست سر و ریشه موها ماساژ داده می‌شود تا موها و پوست سر به طور کامل مرطوب شوند.

مزایای ماساژ با روغن:

• افزایش گردش خون در پوست سر
• تحریک رشد مو
• تقویت و ضخیم شدن موها
• کاهش ریزش مو
• رفع خشکی و شوره سر

مراقبت از مو با ماسک های طبیعی

سرکه سیب

موهای سالم pH اسیدی دارند که بین 4.5 تا 5.5 متغیر است. وقتی تعادل pH مو در این محدوده باشد، کوتیکول ها بسته و صاف می‌مانند. وقتی موها خیلی قلیایی می شوند، کوتیکول‌ها باز و وز می‌شوند. سرکه سیب یک آلفا هیدروکسی اسید است که کمی اسیدی است. به همین دلیل سرکه سیب می تواند به از بین بردن حشرات، باکتری ها و قارچ های مو کمک کرده و موها را درخشان‌تر نشان دهد. همپنین می تواند به کاهش شوره سر کمک کند. برای استفاده از سرکه سیب برای موهای خود:

• 1/3 فنجان سرکه سیب ارگانیک را با 1 لیتر آب گرم مخلوط کنید.
• به مقدار لازم روی موهایتان بریزید. می‌توانید بقیه را برای استفاده بعدی ذخیره کنید یا از همه آن‌ها بر اساس ضخامت و طول موهایتان استفاده کنید.
• بگذارید مخلوط به مدت ۱ تا ۳ دقیقه روی موهایتان بماند.
• با آب خنک بشویید.

برای دیدن نتایج درمانی یک یا دو بار در هفته استفاده کنید. سرکه سیب دارای بوی قوی است، اما بوی آن با آبکشی از بین می‌رود.

2. روغن نارگیل

روغن نارگیل سرشار از اسید لوریک است و زمانی که روی موها بزنید به راحتی جذب می شود. این روغن به عنوان یک منبع مطمئن کمک می کند تا رطوبت مو افزایش پیدا کند و دیگر پروتئین از دست  ندهد. برای افزایش رطوبت و کاهش موخوره، مقدار کمی روغن نارگیل را قبل و بعد از حمام استفاده کنید.

برای استفاده:

• مقدار کمی روغن نارگیل ارگانیک را به کف دست خود بزنید. آن را به آرامی روی موها و پوست سر خود ماساژ دهید.
• بگذارید 15 دقیقه بماند.
• موهای خود را با شامپو بشویید تا روغن نارگیل از بین برود.

همچنین می‌توانید پس از شامپوکردن، مقدار کمی روغن نارگیل را به ساقه موها بزنید. حتی در صورت امکان می توانید آن را به عنوان ماسک شب به موها بزنید و صبح آبکشی کنید. اگر از روغن نارگیل به عنوان یک درمان شبانه استفاده می کنید، از یک روبالشی قدیمی یا حوله نرم زیر سر خود استفاده کنید تا از لکه های روغن جلوگیری کنید.

روغن آرگان

روغن آرگان سرشار از عوامل مرطوب‌کننده مانند اسید اولئیک و اسید لینولئیک است. همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E است. بسیاری از مصرف‌کنندگان روغن آرگان بر این باورند که این روغن دارای مزایای محافظتی برای مو در برابر گرما است، مانند آنچه که توسط محصولات حالت دهنده یا نور خورشید ایجاد می شود. با این حال، هیچ مدرک علمی برای حمایت از این ادعاها وجود ندارد.

برای استفاده از روغن آرگان برای کاهش موخوره:

• قبل از حالت دادن، چند قطره را روی موهای مرطوب بمالید.
• اطمینان حاصل کنید که روغن به طور یکنواخت در سراسر موهایتان، از پوست سر تا نوک سر، پخش می شود. می‌توانید از یک شانه یا برس برای پراکندگی آن از ریشه تا نوک آن استفاده کنید یا آن را با انگشتان خود در موهای خود شانه کنید.
• مراقب باشید فقط از مقدار کمی روغن استفاده کنید. اگر زیاده روی کنید، ممکن است موهایتان چرب به نظر برسد.
• همچنین می‌توانید از روغن آرگان برای موهای خشک بین درمان‌های حالت دهنده استفاده کنید.

4. آووکادو

این میوه فوق العاده مملو از مواد مغذی است که برخی از آنها مانند ویتامین A و E به تقویت موهای شما کمک می کنند. همچنین سرشار از رطوبت است که می تواند به هیدراته کردن موها و رفع وز کمک کند. سعی کنید این ماسک مو آووکادو را در خانه درست کنید:

• یک آووکادوی رسیده و متوسط را له کنید.
• با 2 تا 4 قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید تا یک قوام صاف و ماسک مانند به دست آورید.
• ماسک را روی پوست سر و موهای خود بمالید.
• موهای خود را با کلاه یا حوله پلاستیکی بپوشانید. بگذارید ماسک به مدت 20 تا 30 دقیقه روی پوست بماند.
• به طور کامل شامپو بزنید تا ماسک پاک شود.
• از این ماسک مو یک تا دو بار در هفته استفاده کنید.

شما همچنین می توانید از روغن آووکادو برای رطوبت رسانی به مو بعد از حمام استفاده کنید.

مراحل ضروری مراقبت از مو برای رشد مو

یک روتین روزانه مراقبت از مو، برای حل نگرانی‌ها و مشکلات خاص مو طراحی می‌شود. یکی از رایج‌ترین نگرانی‌ها، ریزش مو است و به همین دلیل، بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی برای افزایش رشد مو هستند. در حالی که مراحل معمول مراقبت از مو که پیش از این گفته شد، به رشد موهای سالم و ثابت کمک می‌کنند، می‌توانید برای نتایج با ثابت‌ بیشتر، به راحتی مرحله زیر را به روتین خود اضافه کنید:

کوتاه‌کردن منظم مو

کوتاه‌کردن منظم مو، ممکن است در ابتدا سخت به نظر برسد، اما در واقع یکی از بهترین راه‌ها برای اطمینان از رشد مو است. با کوتاه‌کردن منظم مو، قسمت‌های ضعیف و آسیب‌دیده موها، به خصوص در موهای بلند، از بین می‌روند. اگر موخوره مشکلی رایج برای شما است، کوتاه‌کردن مو به راحتی آن را از بین می‌برد.

در برنامه روزانه مراقبت از مو از چه چیزهایی اجتناب کنید

بسیاری از افراد در هنگام ساختن روتین مراقبت از مو با امکانات خانگی، فقط بر روی درمان‌ها و محصولات تمرکز می‌کنند. اما اگر واقعاً می‌خواهید موهای سالمی داشته باشید، مهم است که از هرگونه فعالیتی که به موهایتان آسیب می‌رساند، اجتناب کنید. از گرما گرفته تا اکسسوری‌های خشن مو، در اینجا مواردی وجود دارد که هنگام تکمیل روتین مراقبت از مو باید از آن‌ها اجتناب کنید:

1. به حداقل رساندن گرما:

گرمای زیاد یا مداوم به موها آسیب می‌رساند. متأسفانه، بسیاری از ابزارهای آرایش مو مانند سشوار، اتو مو و بیگودی از گرما استفاده می‌کنند. در حالی که اجتناب کامل از گرما غیرممکن است، به حداقل رساندن دما و استفاده حداقلی از این ابزارها ایده آل است. همچنین مهم است که قبل از استفاده از ابزارهای حرارتی، موهای خود را با اسپری محافظ حرارتی آماده کنید.

2. اجتناب از کش‌ موی خشن:

کش‌های مو و سایر اکسسوری‌های خشن، موها و پوست سر را می‌کشند. آن‌ها نه تنها ناراحت‌کننده هستند، بلکه تا حدودی ریشه موها را ضعیف می‌کنند. هنگام انتخاب اکسسوری‌های مو، برای جلوگیری از شکستن مو، به سراغ مواد ملایمی مانند ابریشم بروید.

نکات مهم در انتخاب اکسسوری مو:

• از کش‌های موی ضخیم و پلاستیکی استفاده نکنید.
• از گیره‌های فلزی و سنجاق سر خودداری کنید.
• از شانه‌ها و برس‌های با دندانه‌های فلزی استفاده نکنید.

سخن پایانی     

موهای قوی، سالم و درخشان، آرزوی بسیاری از افراد است. اما رسیدن به این هدف، به تلاش و تعهدی مداوم نیاز دارد. خوشبختانه، ایجاد یک روتین مراقبت از مو، اولین قدم آسان و مهم در این مسیر است. با دنبال کردن راهکارهای خانگی برای مو که در این مقاله به آن‌ها اشاره شد، می‌توانید به مرور زمان شاهد موهایی قوی‌تر، سالم‌تر و زیباتر باشید.