مهمترین عامل پیری زودرس پوست، کاهش رطوبت آن است. به همین دلیل ایجاد یک روتین مراقبت از پوست منطبق با نوع پوست شما بسیار مهم است. پاکسازی، لایه‌برداری و مرطوب‌کننده، سه ضلع مثلث مراقبت از پوست هستند. محصولاتی که شامل رتینوئیدها، اسید هیالورونیک و پپتیدها هستند را برای تقویت تولید کلاژن و حفظ رطوبت پوست در روتین پوستی خود قراردهید. استفاده از مرطوب‌کننده باعث می‌شود آب در پوست حبس شود. استفاده مداوم از مرطوب‌کننده و هیدراتاسیون کافی داشتن ظاهری جوان و شاداب را تضمین می کند.

11.استفاده از محصولات مراقبت از پوستی که باعث سوزش می‌شوند را متوقف کنید.

وقتی پوست شما میسوزد، به این معنی است که پوست شما تحریک شده است. تحریک پوست می‌تواند آن را پیرتر نشان دهد.لازم به ذکر است برخی از محصولات ضد پیری تجویز شده توسط متخصص پوست ممکن است دچار سوختگی یا سوزش شوند. هنگام استفاده از یک محصول ضد پیری تجویزی، ممکن است مشکلی ایجاد شود. فقط حتما به متخصص پوست خود اطلاع دهید.

12.خواب باکیفیت یک اکسیر شبانه برای نوسازی پوست است

خواب با کیفیت اغلب و نقش آن در جلوگیری از پیری زودرس دست کم گرفته می شود. در طول خواب، بدن همه سلول‌ها از جمله سلول‌های پوست را ترمیم و بازسازی می‌کند. 7 تا 9 ساعت خواب بدون وقفه را داشته باشید تا پوست شما ازمان کافی برای جوان سازی داده باشد. در این صورت است که خطوط ریز در پوست به حداقل رسیده و سلامت کلی پوست افزایش می‌یابد.

13.استرس خود را مدیریت کنید

مدیریت استرس، یک عمل متعادل کننده ذهن و بدن است. استرس مزمن با ترشح کورتیزول، هورمونی که با تجزیه کلاژن مرتبط است، پیری را تسریع می‌کند. ترکیب فعالیت‌های کاهش‌دهنده استرس مانند مدیتیشن، یوگا، یا تمرین‌های افزایش تمرکز نه تنها به سلامت ذهنی بلکه به جوانی چهره نیز کمک می‌کند.

14.خوردن آب به اندازه کافی را فراموش نکنید.

آبی اصلی ترین اکسیر جوانی است و هیدراتاسیون کافی برای کاهش پیری زودرس پوست ضروری است. آب به دفع سموم کمک می‌کند، پوست را حجیم می‌کند و خاصیت ارتجاعی را افزایش می‌دهد. اطمینان حاصل کنید که آب مصرفی روزانه خود را تامین می کنید و در نظر داشته باشید که غذاهای آبرسان مانند میوه ها و سبزیجات غنی از آب را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

سخن پایانی

ماهی را هروقت از آب بگیری تازه است. حتی افرادی که علائم پیری زودرس پوست دارند نیز می‌توانند از ایجاد تغییرات در سبک زندگی حود سود ببرند. می‌توانید با محافظت از پوست خود در برابر نور خورشید، به آن فرصت دهید تا بخش آسیب دیده را ترمیم کند. سیگاری هایی که سیگار را ترک می کنند اغلب متوجه می شوند که پوستشان سالم تر به نظر می رسد. اگر علائم پیری پوست شما را آزار می دهد، ممکن است بخواهید به متخصص پوست مراجعه کنید. درمان‌های جدید و روش‌های کم‌تهاجمی برای صاف کردن چین و چروک‌ها، سفت‌کردن پوست و بهبود چهره، به بسیاری از افراد پوستی جوان‌تر می‌دهد. به یاد داشته باشید، داشتن پوستی جوان یک دوی سرعت نیست، بلکه یک ماراتن است و ثبات در این تمرین‌ها راز داشتن پوستی درخشان و ضد پیری را آشکار می‌کند.