{"id":8419,"date":"2023-11-24T11:07:30","date_gmt":"2023-11-24T07:37:30","guid":{"rendered":"https:\/\/modeto.net\/blog\/?p=6501"},"modified":"2024-11-10T23:14:17","modified_gmt":"2024-11-10T19:44:17","slug":"13-%d9%86%da%a9%d8%aa%d9%87-%d8%b8%d8%b1%db%8c%d9%81-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%ad%d9%81%d8%b8-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%86%d8%a7%d8%ae%d9%86","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/modeto.net\/blog\/13-%d9%86%da%a9%d8%aa%d9%87-%d8%b8%d8%b1%db%8c%d9%81-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%ad%d9%81%d8%b8-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%86%d8%a7%d8%ae%d9%86\/","title":{"rendered":"13 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0638\u0631\u06cc\u0641 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"8419\" class=\"elementor elementor-8419\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6c01734 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6c01734\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-250f078\" data-id=\"250f078\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9f351cb elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9f351cb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u06cc\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0631\u0686\u06cc \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646\u060c \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u060c \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u062c\u0630\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061b \u067e\u0633 \u062a\u0627 \u0627\u0646\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p><h2>\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0631 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2><p>\u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0686\u0647 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0627 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061f \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p><h3>\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645<\/h3><ul><li>\u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc\u200c\u0631\u0646\u06af \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0635\u0641\u062d\u0647 \u0646\u0627\u062e\u0646<\/li><li>\u0648\u062c\u0648\u062f \u06a9\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u0648\u0644 \u0646\u0627\u062e\u0646<\/li><li>\u0637\u0648\u0644 \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0648 \u0635\u0641\u062d\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0644 \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627<\/li><li>\u0648\u062c\u0648\u062f \u0633\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0646\u06cc\u0645\u0647 \u0645\u0627\u0647 (\u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0644\u0648\u0646\u0648\u0644\u0627) \u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0646\u0627\u062e\u0646<\/li><\/ul><h3>\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645<\/h3><ul><li>\u0644\u0627\u06cc\u0647\u200c\u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0648 \u0634\u06a9\u0627\u0641 \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646<\/li><li>\u0644\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u0632 \u0633\u0641\u06cc\u062f\u0631\u0646\u06af \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0644\u0627\u06a9 \u0632\u062f\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f<\/li><li>\u0648\u062c\u0648\u062f \u0634\u06cc\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0642\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u062a\u0628 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u06cc\u0627 \u06af\u06cc\u0631\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a<\/li><li>\u067e\u0648\u0633\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0648 \u0645\u062a\u0648\u0631\u0645 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u0627 \u06af\u0627\u0632 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u06a9\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627<\/li><li>\u0642\u0627\u0634\u0642\u06cc \u0634\u062f\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0641\u0642\u0631 \u0622\u0647\u0646<\/li><\/ul><p>\u0628\u0627 \u062a\u0639\u0627\u0631\u06cc\u0641 \u0641\u0648\u0642 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627\u064b \u0646\u0648\u0639 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627\u06cc\u06cc\u200c \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627\u200c \u0642\u0627\u0628\u0644\u06cc\u062a \u0645\u0639\u0627\u06cc\u0646\u0647 \u0648 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0634\u200c\u0622\u0645\u062f\u0647 \u0622\u0633\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0639\u0627\u06cc\u0646\u0647 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0627\u062f \u0631\u0648\u0646\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f.<\/p><h3>\u0646\u06a9\u0627\u062a \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646<\/h3><p>\u00a0<\/p><p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium\" src=\"https:\/\/modeto.net\/wp-content\/uploads\/5-2-1.jpg\" alt=\"\u062d\u0641\u0638 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646\" width=\"1000\" height=\"580\" \/><\/p><h4>\u062a\u0645\u06cc\u0632 \u0646\u06af\u0647\u200c\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062f\u0633\u062a<\/h4><p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0633\u062a\u0646 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u062f\u0633\u062a \u0648 \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0639\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0644\u0627\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u0627\u06a9\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u062e\u0634\u06a9 \u0646\u0634\u0648\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u0686\u0647 \u06cc\u0627 \u0645\u0633\u0648\u0627\u06a9 \u0646\u0631\u0645 \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647\u200c\u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u067e\u0627\u06a9 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0631\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0634\u0646 \u0648 \u062e\u0634\u06a9\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0627\u06cc\u0647\u200c\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p><h4>\u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627<\/h4><p>\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u0648\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0634\u0633\u062a\u0646 \u0638\u0631\u0648\u0641 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u06a9\u0646\u062f\u061b \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0637 \u0628\u06cc\u0646\u062f\u0627\u0632\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u067e\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u062f\u0633\u062a\u06a9\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u062a\u06a9\u0633\u06cc \u06cc\u0627 \u067e\u0644\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p><h4>\u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646<\/h4><p>\u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0641\u0648\u0627\u0635\u0644 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0645\u0631\u062a\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0627\u0632 \u0644\u062d\u0627\u0638 \u0638\u0627\u0647\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0639\u062f \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061b \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u06cc\u06a9\u200c\u0628\u0627\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0633\u0631\u0639\u062a \u0631\u0634\u062f \u0646\u0627\u062e\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0644\u0646\u062f \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0645\u062f\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0646\u06af\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p><h4>\u0633\u0648\u0647\u0627\u0646 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0646<\/h4><p>\u0627\u06af\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0644\u0628 \u067e\u0631 \u0648 \u0646\u0627\u0647\u0645\u0648\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0633\u0648\u0647\u0627\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0648\u0647\u0627\u0646 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9\u200c\u062c\u0647\u062a \u0633\u0648\u0647\u0627\u0646 \u06a9\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a\u060c \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u0646\u0638\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p><h4>\u0636\u062f \u0639\u0641\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0646\u0627\u062e\u0646<\/h4><p>\u0636\u062f\u0639\u0641\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0686\u0631\u0627\u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0644\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u062c\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0648 \u0635\u0627\u0628\u0648\u0646 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0627 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0636\u062f\u0639\u0641\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u0631\u062a\u0628 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06cc\u06a9\u200c\u0628\u0627\u0631\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0648\u0647\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u063a\u0630\u06cc\u200c \u0631\u0627 \u062a\u0639\u0648\u06cc\u0636 \u0648 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p><h4>\u0646\u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u06a9\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u0648\u0644 \u0646\u0627\u062e\u0646<\/h4><h4><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium\" src=\"https:\/\/modeto.net\/wp-content\/uploads\/3-1-scaled-e1701294066517.jpg\" alt=\"\u0646\u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u06a9\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u0648\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646\" width=\"900\" height=\"600\" \/><\/h4><p>\u06a9\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u0648\u0644 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0648 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0646\u062f\u062f \u0648 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0645\u0635\u0648\u0646 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0639\u0642\u0628 \u0628\u0631\u0627\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u06cc\u06a9\u200c\u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0634 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 (\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0646\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a) \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0639\u0642\u0628 \u0632\u0646 \u0686\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u061b \u0648 \u067e\u0633\u200c\u0627\u0632\u0622\u0646 \u06a9\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u0648\u0644 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u06cc\u06a9 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0686\u0631\u0627\u06a9\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0633\u0631\u0639\u062a \u062c\u0630\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0628\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u0634\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p><h4>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0633 \u06a9\u062a (\u067e\u0648\u0634\u0634 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0646\u0627\u062e\u0646)<\/h4><p>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0633 \u06a9\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0644\u0627\u06a9 \u0632\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0686\u0631\u0627\u06a9\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0686\u0633\u0628 \u062f\u0648\u0637\u0631\u0641\u0647 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u0646 \u0635\u0641\u062d\u0647 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0648 \u0644\u0627\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0644\u06a9 \u0634\u062f\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0644\u0627\u06a9 \u0647\u0645 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0644\u0627\u06a9 \u0632\u062f\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0642 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p><h4>\u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0631\u0648\u06cc \u0644\u0627\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646<\/h4><p>\u0647\u0645\u0647 \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u06a9 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0647\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0632 \u0644\u0627\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u06cc\u200c\u0628\u0648\u062a\u06cc\u0644 \u0641\u062a\u0627\u0644\u0627\u062a\u060c \u0641\u0631\u0645\u0627\u0644\u062f\u0626\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0648\u0644\u0648\u0626\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646 \u062f\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0645\u0648\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0634\u06a9\u0627\u0641\u062a\u0646 \u0648 \u062a\u0631\u06a9 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0635\u0641\u062d\u0647 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p><h4>\u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0647\u0631\u0686\u0647 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0634\u062a \u0646\u0627\u062e\u0646<\/h4><p>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0627\u06a9\u0631\u0644\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u0698\u0644\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u062f\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0698\u0644\u06cc\u0634 \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0634\u062a \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0627\u06a9\u0631\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0627\u0634\u0639\u0647 \u0645\u0627\u0648\u0631\u0627\u0621 \u0628\u0646\u0641\u0634 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u062e\u0634\u06a9\u200c\u06a9\u0646 UV\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0648 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0637\u0631\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0631\u0645 \u0636\u062f \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0628\u0627 SPF 30 \u062a\u0627 50 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0633\u062a\u06a9\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u062e\u0648\u062f \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u062f\u06cc\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0642\u06cc\u0647 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p><h4>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647<\/h4><p>\u0647\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0628\u0631\u0633\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647\u200c\u062e\u0648\u0628\u06cc \u06a9\u0627\u0631 \u0622\u0628\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u06a9\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0647 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0644\u0645 \u0644\u0628 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0686\u0631\u0627\u06a9\u0647 \u0641\u0631\u0645\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0627\u0646\u0633\u062f\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u06cc\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0644\u0628 \u0648 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0622\u0628\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p><h4>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/h4><h4><img decoding=\"async\" class=\"size-medium aligncenter\" src=\"https:\/\/modeto.net\/wp-content\/uploads\/unnamed-file-1.jpg\" alt=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u062e\u0648\u0634 \u0641\u0631\u0645\" width=\"900\" height=\"506\" \/><\/h4><p>\u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u06a9\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u0646\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u06af\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p><p>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f:\u00a0<a style=\"background-color: #ffffff;\" href=\"https:\/\/modeto.net\/8-%d9%88%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%86-%d9%85%d9%88%d8%ab%d8%b1-%d8%a8%d8%b1-%d8%ad%d9%81%d8%b8-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d9%88-%d8%b1%d8%b4%d8%af-%d9%86%d8%a7%d8%ae%d9%86\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u06f8 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0646\u0627\u062e\u0646<\/a><\/p><h4>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628<\/h4><p>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0635\u062d\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062f\u0631\u0648\u0627\u0642\u0639 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0627\u0632 \u0647\u0634\u062a \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0632\u062c\u0645\u0644\u0647 B1 (\u062a\u06cc\u0627\u0645\u06cc\u0646)\u060c B2 (\u0631\u06cc\u0628\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u06cc\u0646)\u060c B3 (\u0646\u06cc\u0627\u0633\u06cc\u0646)\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B5 (\u0627\u0633\u06cc\u062f \u067e\u0627\u0646\u062a\u0648\u062a\u0646\u06cc\u06a9)\u060c B6 (\u067e\u06cc\u0631\u06cc\u062f\u0648\u06a9\u0633\u06cc\u0646)\u060c B7 (\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u0646)\u060c B9 (\u0641\u0648\u0644\u0627\u062a\/\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9) \u0648 B12 (\u06a9\u0648\u0628\u0627\u0644\u0627\u0645\u06cc\u0646) \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc B \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0642\u0644\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0648 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0624\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0628\u060c B12 \u0648 B9 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. B12 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0646\u06af\u0647\u200c\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u062e\u0627\u0635 \u062f\u0631 \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0647\u0646 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u06af\u0644\u0628\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0633\u0637\u0648\u062d \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0622\u0647\u0646 \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627\u064b \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u062b\u0631 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f B9 (\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9) \u0633\u0641\u06cc\u062f\u060c \u0646\u0627\u0632\u06a9 \u0648 \u0634\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p><h4>\u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646<\/h4><p>\u067e\u0646\u062c \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0645\u062f\u062a \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p><ul><li>\u0638\u0627\u0647\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646\u0647 (\u0644\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u0646 \u0648 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0637\u062d \u0646\u0627\u062e\u0646)\u060c<\/li><li>\u067e\u0648\u0633\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646<\/li><li>\u0628\u0631\u0622\u0645\u062f\u06af\u06cc\u200c<\/li><li>\u0634\u06a9\u0627\u0641 \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0631\u0646\u06af<\/li><li>\u06a9\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u06a9\u0645 \u0622\u0628.<\/li><\/ul><p>\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0647\u0631 \u06cc\u06a9 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0648\u0642 \u0648<a href=\"https:\/\/modeto.net\/%da%98%d9%84%db%8c%d8%b4-%d9%86%d8%a7%d8%ae%d9%86-%d9%88-%d9%86%d9%82%d8%b4-%d9%85%d8%a4%d8%ab%d8%b1-%d8%a2%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%af%d8%b3%d8%aa%d9%87\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0627\u0632 \u0698\u0644\u06cc\u0634 \u0646\u0627\u062e\u0646<\/a> \u06cc\u0627 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0634\u062a \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0634\u062f\u062a \u0622\u0633\u06cc\u0628\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u067e\u0646\u062c \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u0634\u0634 \u0645\u0627\u0647 \u0645\u062a\u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p><p>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f:\u00a0<a href=\"https:\/\/modeto.net\/how-to-have-beautiful-nails\/\" target=\"_blank\" style=\"background-color: #ffffff;\" rel=\"noopener\">\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u062e\u0648\u0634 \u0641\u0631\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645\u061f<\/a><\/p><h3>\u062c\u0645\u0639\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc<\/h3><p>\u062d\u0641\u0638 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u062e\u0648\u0628 \u0648 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u0645. \u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0646\u0627\u062e\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0648 \u062c\u0630\u0627\u0628\u06cc \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0646\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u062a\u0639\u0647\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/p><p>\u0645\u0646\u0628\u0639 :\u00a0<a style=\"background-color: #ffffff;\" href=\"https:\/\/www.goodhousekeeping.com\/beauty\/nails\/a34645\/healthy-nail-care-tips\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Goodhousekeeping<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u06cc\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0631\u0686\u06cc \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646\u060c \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u060c \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":9250,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[70],"tags":[],"class_list":["post-8419","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-70"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.5 (Yoast SEO v24.2) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>13 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0638\u0631\u06cc\u0641 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 - \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u062d\u0641\u0638 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u0648 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/modeto.net\/blog\/13-\u0646\u06a9\u062a\u0647-\u0638\u0631\u06cc\u0641-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062d\u0641\u0638-\u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc-\u0646\u0627\u062e\u0646\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fa_IR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"13 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0638\u0631\u06cc\u0641 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u062d\u0641\u0638 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u0648 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/modeto.net\/blog\/13-\u0646\u06a9\u062a\u0647-\u0638\u0631\u06cc\u0641-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062d\u0641\u0638-\u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc-\u0646\u0627\u062e\u0646\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-24T07:37:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-11-10T19:44:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/modeto.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/tips-and-tricks-for-long-and-.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"850\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u062a\u062d\u0631\u06cc\u0631\u06cc\u0647 \u0645\u062f\u062a\u0648 \u0627\u0628\u0631\u0627\u0647\u06cc\u0645\u06cc\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u0646\u0648\u0634\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0633\u062a\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u062a\u062d\u0631\u06cc\u0631\u06cc\u0647 \u0645\u062f\u062a\u0648 \u0627\u0628\u0631\u0627\u0647\u06cc\u0645\u06cc\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/modeto.net\/blog\/13-%d9%86%da%a9%d8%aa%d9%87-%d8%b8%d8%b1%db%8c%d9%81-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%ad%d9%81%d8%b8-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%86%d8%a7%d8%ae%d9%86\/\",\"url\":\"https:\/\/modeto.net\/blog\/13-%d9%86%da%a9%d8%aa%d9%87-%d8%b8%d8%b1%db%8c%d9%81-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%ad%d9%81%d8%b8-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%86%d8%a7%d8%ae%d9%86\/\",\"name\":\"13 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0638\u0631\u06cc\u0641 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 - \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/modeto.net\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/modeto.net\/blog\/13-%d9%86%da%a9%d8%aa%d9%87-%d8%b8%d8%b1%db%8c%d9%81-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%ad%d9%81%d8%b8-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%86%d8%a7%d8%ae%d9%86\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/modeto.net\/blog\/13-%d9%86%da%a9%d8%aa%d9%87-%d8%b8%d8%b1%db%8c%d9%81-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%ad%d9%81%d8%b8-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%86%d8%a7%d8%ae%d9%86\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/modeto.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/tips-and-tricks-for-long-and-.webp\",\"datePublished\":\"2023-11-24T07:37:30+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-10T19:44:17+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/modeto.net\/blog\/#\/schema\/person\/8f3e2b96311ca8c6a48c853aed639596\"},\"description\":\"\u062d\u0641\u0638 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u0648 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/modeto.net\/blog\/13-%d9%86%da%a9%d8%aa%d9%87-%d8%b8%d8%b1%db%8c%d9%81-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%ad%d9%81%d8%b8-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%86%d8%a7%d8%ae%d9%86\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/modeto.net\/blog\/13-%d9%86%da%a9%d8%aa%d9%87-%d8%b8%d8%b1%db%8c%d9%81-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%ad%d9%81%d8%b8-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%86%d8%a7%d8%ae%d9%86\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"@id\":\"https:\/\/modeto.net\/blog\/13-%d9%86%da%a9%d8%aa%d9%87-%d8%b8%d8%b1%db%8c%d9%81-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%ad%d9%81%d8%b8-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%86%d8%a7%d8%ae%d9%86\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/modeto.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/tips-and-tricks-for-long-and-.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/modeto.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/tips-and-tricks-for-long-and-.webp\",\"width\":850,\"height\":560,\"caption\":\"13 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0638\u0631\u06cc\u0641 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/modeto.net\/blog\/13-%d9%86%da%a9%d8%aa%d9%87-%d8%b8%d8%b1%db%8c%d9%81-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%ad%d9%81%d8%b8-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%86%d8%a7%d8%ae%d9%86\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/modeto.net\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"13 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0638\u0631\u06cc\u0641 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/modeto.net\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/modeto.net\/blog\/\",\"name\":\"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc\",\"description\":\"\u0645\u062f\u062a\u0648\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/modeto.net\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fa-IR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/modeto.net\/blog\/#\/schema\/person\/8f3e2b96311ca8c6a48c853aed639596\",\"name\":\"\u062a\u062d\u0631\u06cc\u0631\u06cc\u0647 \u0645\u062f\u062a\u0648 \u0627\u0628\u0631\u0627\u0647\u06cc\u0645\u06cc\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"@id\":\"https:\/\/modeto.net\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/068284e38574e4c68542badfbc8f5f368014d731c27a77c7e741f9a253ea0c66?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/068284e38574e4c68542badfbc8f5f368014d731c27a77c7e741f9a253ea0c66?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"\u062a\u062d\u0631\u06cc\u0631\u06cc\u0647 \u0645\u062f\u062a\u0648 \u0627\u0628\u0631\u0627\u0647\u06cc\u0645\u06cc\"},\"url\":\"https:\/\/modeto.net\/blog\/author\/persian\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"13 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0638\u0631\u06cc\u0641 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 - \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc","description":"\u062d\u0641\u0638 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u0648 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/modeto.net\/blog\/13-\u0646\u06a9\u062a\u0647-\u0638\u0631\u06cc\u0641-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062d\u0641\u0638-\u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc-\u0646\u0627\u062e\u0646\/","og_locale":"fa_IR","og_type":"article","og_title":"13 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0638\u0631\u06cc\u0641 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646","og_description":"\u062d\u0641\u0638 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u0648 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.","og_url":"https:\/\/modeto.net\/blog\/13-\u0646\u06a9\u062a\u0647-\u0638\u0631\u06cc\u0641-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062d\u0641\u0638-\u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc-\u0646\u0627\u062e\u0646\/","og_site_name":"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc","article_published_time":"2023-11-24T07:37:30+00:00","article_modified_time":"2024-11-10T19:44:17+00:00","og_image":[{"width":850,"height":560,"url":"https:\/\/modeto.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/tips-and-tricks-for-long-and-.webp","type":"image\/webp"}],"author":"\u062a\u062d\u0631\u06cc\u0631\u06cc\u0647 \u0645\u062f\u062a\u0648 \u0627\u0628\u0631\u0627\u0647\u06cc\u0645\u06cc","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u0646\u0648\u0634\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0633\u062a":"\u062a\u062d\u0631\u06cc\u0631\u06cc\u0647 \u0645\u062f\u062a\u0648 \u0627\u0628\u0631\u0627\u0647\u06cc\u0645\u06cc","\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646":"10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/modeto.net\/blog\/13-%d9%86%da%a9%d8%aa%d9%87-%d8%b8%d8%b1%db%8c%d9%81-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%ad%d9%81%d8%b8-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%86%d8%a7%d8%ae%d9%86\/","url":"https:\/\/modeto.net\/blog\/13-%d9%86%da%a9%d8%aa%d9%87-%d8%b8%d8%b1%db%8c%d9%81-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%ad%d9%81%d8%b8-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%86%d8%a7%d8%ae%d9%86\/","name":"13 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0638\u0631\u06cc\u0641 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 - \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc","isPartOf":{"@id":"https:\/\/modeto.net\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/modeto.net\/blog\/13-%d9%86%da%a9%d8%aa%d9%87-%d8%b8%d8%b1%db%8c%d9%81-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%ad%d9%81%d8%b8-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%86%d8%a7%d8%ae%d9%86\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/modeto.net\/blog\/13-%d9%86%da%a9%d8%aa%d9%87-%d8%b8%d8%b1%db%8c%d9%81-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%ad%d9%81%d8%b8-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%86%d8%a7%d8%ae%d9%86\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/modeto.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/tips-and-tricks-for-long-and-.webp","datePublished":"2023-11-24T07:37:30+00:00","dateModified":"2024-11-10T19:44:17+00:00","author":{"@id":"https:\/\/modeto.net\/blog\/#\/schema\/person\/8f3e2b96311ca8c6a48c853aed639596"},"description":"\u062d\u0641\u0638 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u0648 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/modeto.net\/blog\/13-%d9%86%da%a9%d8%aa%d9%87-%d8%b8%d8%b1%db%8c%d9%81-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%ad%d9%81%d8%b8-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%86%d8%a7%d8%ae%d9%86\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fa-IR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/modeto.net\/blog\/13-%d9%86%da%a9%d8%aa%d9%87-%d8%b8%d8%b1%db%8c%d9%81-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%ad%d9%81%d8%b8-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%86%d8%a7%d8%ae%d9%86\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fa-IR","@id":"https:\/\/modeto.net\/blog\/13-%d9%86%da%a9%d8%aa%d9%87-%d8%b8%d8%b1%db%8c%d9%81-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%ad%d9%81%d8%b8-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%86%d8%a7%d8%ae%d9%86\/#primaryimage","url":"https:\/\/modeto.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/tips-and-tricks-for-long-and-.webp","contentUrl":"https:\/\/modeto.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/tips-and-tricks-for-long-and-.webp","width":850,"height":560,"caption":"13 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0638\u0631\u06cc\u0641 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/modeto.net\/blog\/13-%d9%86%da%a9%d8%aa%d9%87-%d8%b8%d8%b1%db%8c%d9%81-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%ad%d9%81%d8%b8-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%86%d8%a7%d8%ae%d9%86\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/modeto.net\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"13 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0638\u0631\u06cc\u0641 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0646"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/modeto.net\/blog\/#website","url":"https:\/\/modeto.net\/blog\/","name":"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc","description":"\u0645\u062f\u062a\u0648","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/modeto.net\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fa-IR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/modeto.net\/blog\/#\/schema\/person\/8f3e2b96311ca8c6a48c853aed639596","name":"\u062a\u062d\u0631\u06cc\u0631\u06cc\u0647 \u0645\u062f\u062a\u0648 \u0627\u0628\u0631\u0627\u0647\u06cc\u0645\u06cc","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fa-IR","@id":"https:\/\/modeto.net\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/068284e38574e4c68542badfbc8f5f368014d731c27a77c7e741f9a253ea0c66?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/068284e38574e4c68542badfbc8f5f368014d731c27a77c7e741f9a253ea0c66?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u062a\u062d\u0631\u06cc\u0631\u06cc\u0647 \u0645\u062f\u062a\u0648 \u0627\u0628\u0631\u0627\u0647\u06cc\u0645\u06cc"},"url":"https:\/\/modeto.net\/blog\/author\/persian\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/modeto.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8419","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/modeto.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/modeto.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/modeto.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/modeto.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8419"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/modeto.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8419\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9251,"href":"https:\/\/modeto.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8419\/revisions\/9251"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/modeto.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9250"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/modeto.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8419"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/modeto.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8419"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/modeto.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8419"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}