روتین مراقبت از موی زنان با هدف افزایش سلامت و زیبایی مو پیاده‌سازی می‌شود.  این روتین مجموعه‌ای روش‌ها، نکات مفید برای موهای زنان  و استفاده از محصولاتی است که درنهایت به ‌سلامت مو منجر خواهد شد. روتین مو می‌تواند بسته به نوع، رنگ، بلندی مو متفاوت باشد. مواردی ازجمله سبک زندگی، تغذیه و رعایت بهداشت نیز تأثیرگذار است. در مطلب پیش رو ما سعی کرده‌ایم مهم‌ترین مؤثر درنتیجه بخشی روتین مو را بررسی کنیم. تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید تا از مهم‌ترین مراقبت مناسب برای موی زنان باخبر شود.

نکات مؤثر در روتین مراقبت از موی زنان

هر روتین مراقبت از موی زنان شامل مجموعه نکاتی است که با به‌کارگیری و پایبندی به آن‌ها می‌توانید به موی سالم و زیبا دست بیابید. در ادامه 11 نکته مهم در روتین مو را بررسی خواهیم کرد.

1.      استفاده از مواد مرغوب

سلامتی و زیبایی موها، دغدغه بسیاری از زنان است. برای رسیدن به این هدف، استفاده از مواد مرغوب در روتین مراقبت از موی زنان، نقشی کلیدی دارد. این موضوع شامل تمام محصولاتی می‌شود که استفاده می‌کنید، از شامپو گرفته تا حالت‌دهنده. اولین قدم برای انتخاب درست، شناخت نوع موی خود است. موها می‌توانند صاف، مجعد، فرفری و وز باشند. با دانستن نوع مو، می‌توانید محصولات مناسب با نیازهای خود را پیدا کنید و به موهایی سالم، لطیف و درخشان دست پیدا کنید.

2.      پاک‌سازی پوست سر

پاک‌سازی و تمیز نگه‌داشتن پوست سر برای سلامتی موها ضروری است. عدم شستشوی منظم، تعادل میکروبیومی پوست سر را به هم می‌زند و باعث افزایش التهاب و آسیب به فولیکول‌های مو می‌شود؛ اما به یاد داشته باشید که از شستشوی بیش‌ازحد موها خودداری کنید زیرا این کار چربی‌های محافظ مو را از بین می‌برد. تعداد دفعات شستشو در هفته به نوع موی شما بستگی دارد.

3.      روتین مراقبت از موی زنان ساده و آسان

روتین مراقبت از موی زنان نباید خیلی طولانی و زمان‌بر باشد. اگر نگرانی خاصی مانند موهای دهیدراته، موخوره و غیره ندارید، روتین موی شما چندان طولانی نخواهد بود. راه‌حل‌های ساده‌ای وجود دارد که زمان زیادی به روتین مراقبتی شما اضافه نمی‌کند. باکمی دقت و انتخاب روش‌های مناسب می‌توانید به موهایی سالم و زیبا دست پیدا کنید.

4.      ثبات قدم در روتین مراقبت از موی زنان

کلید داشتن موهایی آراسته و زیبا ثبات قدم است. مرتب کردن منظم موها اهمیت زیادی در سلامت و رشدشان دارد. با ثبات قدم در روتین مو و مراجعه منظم به آرایشگر می‌توانید ظاهری آراسته و مرتب داشته باشید و از مزایای آن مانند افزایش اعتمادبه‌نفس و جذابیت بیشتر بهره‌مند شوید. بهتر است به صورت دوره‌ای به آرایشگاه مراجعه کنید و موهایتان را کمی کوتاه کنید. زمان مراجعه به آرایشگاه بسته به مدل و بلندی مو شما از چند هفته تا چند روز خواهد بود.

5.      روتین مراقبت از موی مشکی

خانم‌هایی که موهای مشکی دارند، برای حفظ سلامتی و زیبایی موهای خود باید روتین مراقبتی مناسب را دنبال کنند. موهای مشکی در انواع مختلف صاف، مجعد، فرفری و وز وجود دارند. در تمام این موارد تغذیه مو از اهمیت بالایی برخوردار است. استفاده از نرم‌کننده‌های قوی و شستشوی مو به‌صورت ملایم، کلیدی برای مراقبت از تارهای مو است.

شستشو با شامپو را به یک یا دو بار در هفته محدود کنید، به‌خصوص اگر موهای ظریف و فر دارید. اگر موهای خود را کوتاه نگه می‌دارید، هر سه هفته یک‌بار موهای خود را کوتاه کنید. این کار به حفظ ظاهری آراسته و شیک کمک می‌کند. اگر هر سه هفته یک‌بار جهت کوتاهی مو به آرایشگاه مراجعه می‌کنید می‌توانید از این فرصت برای رنگساژ موهای رنگ‌شده هم استفاده کنید. خانم‌هایی که موهای بلندی دارند، باید از محصولات مخصوص موهای مشکی استفاده کنند. کره شی وروغن آووکادو ازجمله مواد محبوب و مفید برای موهای مشکی هستند.

6.      راز مراقبت از موی بلند

موهای بلند، برخلاف تصور، ازساده‌ترین مدل موها برای روتین مو هستند. نیازبه کوتاهی مکرر در دوره‌های کوتاه ندارند وکوتاه کردن هر 12 هفته یک‌بار برای آن‌ها کافی است. این کارموخوره‌ها را از بین می‌برد و بهرشد بهتر موها کمک می‌کند. اگر خواهان موهای بلند هستید، می‌توانید از آرایشگر خود بخواهید کهکوتاهی مو را به‌گونه‌ای انجام دهد که از قد موها زیاد کاسته نشود. در حالت دادن به موهای بلند، ازمحصولاتی که حالت‌های خشک و غیرطبیعی ایجاد می‌کنند، خودداری کنید.محصولات نگهدارنده نرم را جایگزین آن‌ها کنید تاموهایتان حالت طبیعی و درخشش خود را حفظ کنند. ژل‌های نرم برای این منظور مناسب هستند زیرا انعطاف‌پذیری موها را حفظ می‌کنند. تا حد امکان از ابزارهای حالت‌دهنده حرارتی مانند سشوار، اتو مو و بیگودی خودداری کنید. گرما به موها آسیب می‌رساند وخشک‌کردن مو با هوا، سالم‌ترین و ساده‌ترین گزینه است.

7.      روتین مراقبت از موی سفید

سفید شدن موها بخش طبیعی از روند افزایش سن است. موی اکثر افراد قبل از سن 50 سالگی شروع به سفید شدن می‌کند. این موضوع به دلیل کاهش سرعت تولید ملانین در مو است. ملانین رنگ‌دانه‌ای است که رنگ مو، پوست و چشم شما را تیره‌تر می‌کند. وقتی تارهای مو فاقد ملانین باشند، بافت مو به بافتی خشک و شکننده تبدیل خواهد شد. با رعایت روتین مو و تغذیه آن‌ها با نرم‌کننده و محصولات مناسب این مشکل را درمان کنید.

اگر موی سفید دارید و تصمیم به رنگ کردن موهایتان گرفته‌اید؛ انتخاب رنگ موی مناسب نیز اهمیت بالایی دارد.  بهترین اقدام برای رنگ کردن موی شما استفاده از رنگی است که با خاکستری ترکیب می‌شود. ترکیب رنگی را انتخاب کنید که حدود 50 درصد خاکستری و 50 درصد رنگی را که با آن متولدشده‌اید را شامل شود. این کار موجب طبیعی‌تر به نظر رسیدن موی شما خواهد شد. روتین مو رنگ‌شده آسان است. تنها کافی است از شامپوی مناسب استفاده کنید و هر چهار هفته یک‌بار به آرایشگاه مراجعه کنید تا رنگساژ انجام دهند.

8.      روتین مراقبت از مو فر

روتین مراقبت از موی زنان فر کار آسانی نیست. بیشتر اوقات مجبور خواهید شد با موهای خشک، شکسته و حجیم سروکله بزنید. موخوره نیز یکی دیگر از مشکلات موی فر است که می‌تواند توسط بافت طبیعی یا عوامل بیرونی مانند رطوبت ایجاد شود. انتخاب محصولاتی که بافت مو را بهبود می‌بخشد اولین قدم برای جلوگیری از این امر است. هدف این است که با موهای خودکار کنید، نه در برابر آن. همچنین، حتماً به‌طور مرتب از نرم‌کننده مخصوص موهای فر خود استفاده کنید تا آن‌ها را هیدراته نگه‌دارید. موهای فر معمولاً خشک می‌شوند زیرا فرها رسیدن روغن‌های طبیعی به انتهای مو را دشوار می‌کنند.

9.      نکاتی برای روتین آب‌رسانی مو

میزان رطوبت موردنیاز موهای شما بر اساس نوع موی شما تعیین می‌شود. اولین خط دفاعی در برابر خشکی برای همه انواع مو، استفاده منظم از نرم‌کننده در روتین شستشوی مو است. استفاده از شامپو موجب خشک شدن و شکستن مو می‌شود، ناگفته نماند که پوست سر شما را نیز خشک می‌کند. درحالی‌که رشته‌های مو ‌به نرم‌کننده نیز نیاز دارند، اگر بافت موی فوق‌العاده ظریفی دارید، پس از شستن باید از اسپری نرم‌کننده استفاده کنید. برای بافت موهای زبرتر بهتر است هرچند وقت یک‌بار به‌جای نرم‌کننده از ماسک نرم‌کننده عمیق استفاده کنید.

به رژیم غذایی مفید برای مو، میزان مصرف مواد مغذی و آب نیز در روتین خود توجه کافی داشته باشید. گاهی اوقات کلید حل مشکلات پوست و مو از درون بدن آغاز می‌شود.

10.  روتین موهای شوره‌دار

شوره سر می‌تواند به دلایل متعددی ایجاد شود. از موارد ساده مانند، ننوشیدن آب کافی تا دلایل جدی‌تر، مانند اگزما. صرف‌نظر از علت، یکی از اولین کارهایی که می‌توانید برای درمان و پیشگیری از خشکی پوست سر انجام دهید، استفاده از محصولات مناسب جهت مراقبت از مو است. محصولی را انتخاب کنید که حاوی روغن درخت چای باشد زیرا دارای خواص ضدعفونی‌کننده، ضد قارچی و آنتی‌بیوتیکی قوی است. توصیه می‌شود هرروز از شامپوی ضد شوره استفاده کنید تا زمانی که خشکی از بین برود و پس از برطرف شدن، استفاده خود را به‌یک‌بار در هفته تغییر دهید و به شامپوی معمولی خود به‌عنوان گزینه روزمره برگردید. همچنین بسیاری از درمان‌های خانگی وجود دارد که می‌توانید با استفاده از روغن‌های طبیعی مراقبت از مو مانند روغن نارگیل، درخت چای یا آلوئه‌ورا امتحان کنید.

11.  مراقبت از موی چرب

هیچ‌کس ظاهر موهای چرب را دوست ندارد. موهای چرب نتیجه تولید بیش‌ازحد سبوم در پوست سر است که به آن روغن نیز می‌گویند. این موضوع می‌تواند ناشی از چندین عامل مختلف باشد، مانند شستن بیش‌ازحد موها، عادات بهداشتی و ورزش شدید. یکی از راه‌های مقابله با چربی اضافی، خرید شامپویی است که حاوی منتول نعنا باشد. این ماده را می‌توان در بسیاری از شامپوهایی یافت که در داروخانه‌ها فروخته می‌شوند و به خشک شدن پوست سر و موی چرب کمک می‌کند.

جمع‌بندی

بر اساس آنچه خواندیم مراقبت از مو یک عادت خوب و سالم است. هنگامی‌که نوع موی خود را شناختید و اصول اولیه مراقبت از آن را درک کردید، می‌توانید روتینی را انتخاب کنید که پیاده‌سازی و انجام آن ساده و آسان باشد. بااین‌حال، هنگامی‌که صحبت از نگرانی‌های جدی مو ازجمله ریزش مو می‌شود، بهتر است به یک پزشک متخصص مراجعه کنید و راهکارهای جلوگیری از مشکلات موی زنان به توصیه ایشان در روتین موی خود متناسب‌سازی کنید. به یاد داشته باشید هرگز خودسرانه از داروهای تقویتی و امثال آن‌ها استفاده نکنید.

منبع:

Hair Care for Men: 11 Tips to Take Care of Any Type of Hair (healthline.com)